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G活 健康减肥只能靠运动!这8位外国模特和明星的方法也可以试试!

2018-10-17 来源:网络整理 次

G活 健康减肥只能靠运动!这8位外国模特明星方法也可以试试!

2018-10-15 20:08 来源:Gear穿戴 Karlie Kloss /运动 /Kate

原标题:G活 健康减肥只能靠运动!这8位外国模特明星方法也可以试试!

G活 健康减肥只能靠运动!这8位外国模特和明星的方法也可以试试!

减肥瘦身是女生永远谈不完的话题,幸好大家现在不再只盲目追求瘦,而是更重视健康匀称的美。既然如此,又怎能不向一众经验丰富的模特、明星等取经呢?从跑步到跳舞,总有一种方法适合你。不过了解过后,最重要说到做到并坚持下去!

1/ Kate Hudson

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虽然 Kate Hudson 也会尝试不同运动,但她最喜欢的还是普拉提瑜伽,因为它的范围很广泛,能锻炼和拉伸身体,而且比举器械更为有趣。

2/ Camila Cabello

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她的方法很适合好动的女生:每晚都不断跳舞和跑动,绝不停下来就对了。

3/ Maya Jama

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她很多时都在家跳舞,一起床就扭开收音机舞动,有时更会在脚踝绑上负重袋。她也会做很多仰卧起坐和深蹲,以及用健身室的器材加强腿部训练。

4/ Kate Winslet

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Kate Winslet 跟许多人一样,不是健身的狂热份子,更乐意做瑜伽和有氧运动。她还有一个很享受的运动方法,就是带她的狗去散步。

5/ Karlie Kloss

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超模 Karlie Kloss 想必最有说服力,她参加了纽约马拉松比赛挑战身心,虽然她并不是资深跑手,但她相信通过训练一定能做到。此外,她也会做轻量级训练,用不同重量强度去建立线条美好的肌肉。

6/ Maria Borges

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对自己要求严格的话,,可以把 Maria Borges 当作目标。她说自己并不特别喜欢沙拉,但也尽力保持饮食健康。而且她也爱多项运动交替来令锻炼变得有趣,例如跳桑巴舞、打拳击,练瑜伽。

7/ Elle Fanning

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Elle Fanning 在家的时候会做更多健身:「这已构成我生活的一部分。」她长期都有跳芭蕾舞,因为可以拉长线条,而最近她也爱上了拳击。

8/ Bella Hadid

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原来 Bella 是位心大的女生,每次去锻炼都很可能忘了带鞋子!因此她在家会更努力运动,最喜欢操练腹肌和臀部,不过原来她和大家一样,一去旅行就会无法自制地大吃特吃!返回搜狐,查看更多

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